11月23日营养师互动话题：女人秋季养生小妙招（已结束）

宝贝爱生活

秋冬寒冷季节，最适合女性养生养身。通过饮食养生不仅能营养大脑、皮肤、延缓衰老、滋补养颜，并且能迅速补充体力，而且对于用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤其好处多多。秋天到了，想要在年前成为漂亮女人吗？赶快加入养生的队伍中来吧！


周五（11月23日）下午14：00—16:00，亲子王国营养师跟你推荐几款女人秋季养生的小妙招，不可错过哦！

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往期话题回顾：

8月31日互动话题：跟您聊聊煲汤那点事
http://www.gugubaby.com/thread-2329177-1-1.html

9月7日互动话题：宝宝偏食怎么办
http://www.gugubaby.com/thread-2350921-1-1.html

9月14日互动话题：怎样提高宝宝的免疫力
http://www.gugubaby.com/thread-2378140-1-1.html

9月21日互动话题：孕妇吃什么宝宝更聪明
http://www.gugubaby.com/thread-2398741-1-1.html

9月28日互动话题：孕妇贫血应该吃什么怎么吃
http://www.gugubaby.com/thread-2428450-1-1.html

10月12日互动话题：长假之后的饮食调整话你知
http://www.gugubaby.com/thread-2463322-1-1.html

10月24日互动话题：产妇坐月子期间怎样补充营养？
http://www.gugubaby.com/thread-2499190-1-1.html

11月2日互动话题：帮助宝宝长高的营养方案
http://www.gugubaby.com/thread-2598154-1-1.html

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虹虹妈

老师我现在想瘦又想皮肤好，平时饮食要注意什么呀？今年已经31岁啦，皮肤没以前那么好 干又松驰，真是伤不起呀。

可爱的馨馨

老师我脸上有斑斑、又黑又黄、皮肤又很干燥的，吃些什么好呢？用那些护肤品不管用的，加上要带宝宝都不怎么敢用护肤品了，请老师支支招吧。谢谢！

给你片蓝天

老师我油性皮肤，毛孔也粗，平时还会便秘，有什么好的养生方法呢？

蓝色

老师好，我皮肤一直偏黄，应该怎么保养呢?而且去年冬天开始有腰肌劳损，时不时腰疼，会不会是肾虚之类的，能通过食物保养吗？

sshh

每次一到秋季我掉头发就大把大把的啊，多到我自己都不敢看，老师，我这是什么原因，能调理一下么？

2012贝贝妈

养生的专家，会不会觉得护肤品都是垃圾呢？

刘新宇

进入秋季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：
体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

宝贝爱生活

欢迎老师上线

大家的问题好多啊，老师有的忙了

刘新宇

回复 2012贝贝妈 的帖子

护肤品秋季是一定要用的，重点补水保湿，要针对自己的肤质的

小小郭先生

回复 sshh 的帖子

没啥吧，我一年四季都掉的不少，但是头发依然很多很黑，爷爷说我这样的是新陈代谢快，是好事，是这样的吗老师？

风语

最近神经衰弱,睡眠不好,总是半夜醒来一次,有什么营养方案可以推荐一下?

刘新宇

sshh 发表于 12-11-23 11:15
每次一到秋季我掉头发就大把大把的啊，多到我自己都不敢看，老师，我这是什么原因，能调理一下么？ ...

秋季有掉发现象是正常现象，饮食中注意选择有益于生发的食物：1，植物蛋白多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,2，补充铁质 多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、
胡萝卜、马铃薯等。 3，多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻。

苹果梨

老师好，我最近觉得头皮屑会比较多，我头发稀少，以前很少会有头皮屑呢，现在不知道怎么了？该如何食疗呢？还有冬天的时候皮肤会很干燥，干干的会起皮，该怎么补补呢

乖乖宝宝

我皮肤干燥,特别是到了冬天,会脱皮,干得不行.也不知什么护肤品适合.治标不治本.要怎么养生好?

小洽妈妈

感觉最近的天气很潮湿，吃点什么可以祛湿呢？

风清云淡

前晚去剪头发,发型师也说了我的头发好少,事实上每次洗头发都掉好多.这方面有什么推荐的法子不?

虹虹妈

一般秋冬都是进补，像什么羊肉市场上好象卖的很好。我不想补，我想减肥，他们都叫我节食，老师我可以节食吗？节食后皮肤会变差吗

苏寒

“喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯”……以前试过，喝到后来都想吐了，很想知道那些能喝很多水的人，你们是怎么做到的呀？

小洽妈妈

我现在天天都喝西洋参泡的开水，请问老师这有用吗？能不能补虚？