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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 备孕从什么时候开始补充维生素?
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[备孕] 备孕从什么时候开始补充维生素?

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发表于 18-2-25 13:45 |显示全部帖子
孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素的种类很多,很多都是人体必需的物质,怀孕期间大部分维生素都需要适量补充。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充,其余的在孕期一直都要补充,怀孕4到6个月的时候,维生素的需要量多,孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。

一般有怀孕计划的女性,在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸,备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,因此被称为是胎儿脑发育中的“支柱”,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

孕前服用维生素E可增强受孕率,及调节荷尔蒙,让未来的宝宝更漂亮可爱,孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。因此缺乏维生素E的女性可在孕前就开始补充维生素E。

维生素一般来源于食物,蔬菜水果的含量比较高,女性怀孕后蔬菜的量应当尽量增加,水果应适当选择维生素含量较多的品种。孕妇不要自己随意补维生素。什么时候开始补?补多少的量?这些最好按照医生的嘱咐进行。
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发表于 18-3-4 22:23 |显示全部帖子
至少在前三个月就要开始吃了,因为卵泡需要90天生长!
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