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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 一晃就【惊蛰】了
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[妈妈厨房] 一晃就【惊蛰】了

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发表于 18-3-5 08:51 |显示全部帖子
时间过得好快,感觉春节刚过,节气一下子就到了惊蛰了。最近深圳的天气又热又潮,让人感觉不适,大家有这种感受吗?

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁。此时,“春捂”不能忘,保持微微出汗,以帮助抵御渐退的寒气,有助于气血流通,顺应阳气的升发。

惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离。春回大地,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。


除了吃梨,民间还有惊蛰吃蛋的说法,据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎,而白虎通常獠牙张嘴,只有以蛋喂食,饱食后它就不会伤人了。而经过演变,当初喂给白虎的鸡蛋,如今变成了喂给人们自己啦。

不管怎样,寒冬算是过去了,春天要来了
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发表于 18-3-5 11:31 |显示全部帖子
深圳现在都穿短袖了,直接就跳了春天进入夏天了

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发表于 18-3-5 12:39 |显示全部帖子
这两天真的是闷热的不要不要的呀!
凡是人,皆须爱;天同覆,地同载!

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发表于 18-3-5 14:10 |显示全部帖子
据说今年台风来得早,没有回南天。


生命有季节,成长不重来。

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发表于 18-3-5 14:16 |显示全部帖子
我们这几天已经是春天的温度了,23度左右,明天要降温了!

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发表于 18-3-5 14:17 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-3-5 11:31
深圳现在都穿短袖了,直接就跳了春天进入夏天了

我们这边还穿着大衣呢,哈哈!

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发表于 18-3-5 14:41 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-3-5 14:17
我们这边还穿着大衣呢,哈哈!

这温差,不是一般的大啊!
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