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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 孕妇吃虾有什么要注意的?
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[孕中] 孕妇吃虾有什么要注意的?

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发表于 18-3-9 09:50 |显示全部帖子


  一、虾营养价值高,含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化吸收的食物,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。


  二、虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的,对胎儿没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。


  三、虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。


  四、虾里含有卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西了


  既然孕妇吃虾有这么多的好处,那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗?

  孕妇吃虾的最佳时间

  孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

  从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。虾既可单独烹调食用,也可与其他蔬菜一起烹调食用。

  海虾属于寒凉阴性类食品,故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

  虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙,很适合孕妇。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不要与维生素C含量丰富的食物同食。

  另外,海鲜含有有丰富的钙和锌,对宝宝和妈妈都好。但是螃蟹尤其是蟹脚可以造成流产,您还要注意的是:甲鱼通常是进补佳品,但是准妈妈也不能吃,尤其是最好吃营养最丰富的裙边,同螃蟹一样可以造成流产。海带、紫菜倒是可以常做些汤菜给准妈妈补充微量元素。

  小贴士:孕期饮食一直是孕妈咪特别关心的问题,吃的好坏直接影响到胎儿的发育和成长,孕期不同阶段怎么吃才健康,有哪些饮食禁忌,孕妈咪都要了解哦!
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发表于 18-3-9 10:34 |显示全部帖子
鲜虾确实是孕期最理想的食品之一。
凡是人,皆须爱;天同覆,地同载!

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发表于 18-3-10 08:18 |显示全部帖子
本帖最后由 燕子yan 于 18-3-10 08:19 编辑

以前的老人常说,孕妇不能吃海鲜.至少我怀我家两个宝宝的时候家里是没有让我碰任何海鲜的.
包括基尾虾.但是现在孕期知识普及越来越详细.很多东西都是可以吃的.特别像虾就属含钙量特别高的食物.

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发表于 18-3-12 21:49 |显示全部帖子

孕妇吃虾有什么要注意的?

原来是第四个月要开始大量吃吗



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发表于 18-3-12 21:50 |显示全部帖子

孕妇吃虾有什么要注意的?

有的人说有了海带跟紫菜就是海鲜啦,哈



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发表于 18-3-13 13:55 |显示全部帖子
小亦子妈妈 发表于 18-3-12 21:50
有的人说有了海带跟紫菜就是海鲜啦,哈

啊,这个也算是海鲜吗?我好喜欢吃海带!

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发表于 18-3-13 13:58 |显示全部帖子
我们家虾不管什么时候都吃好多!

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发表于 18-3-13 22:20 |显示全部帖子

Quote:小亦子妈妈+发表于+18-3-12+21:50+有

原帖由 水晶蔷薇 于 18-03-13 发表
啊,这个也算是海鲜吗?我好喜欢吃海带!
应该叫低配版海鲜了。



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发表于 18-3-13 22:45 |显示全部帖子

孕妇吃虾有什么要注意的?

像我女儿正在长身体而且可能快要发育的身体是不能吃虾的对吗



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