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[日常护理] 引导孩子养成科学的用眼习惯,近视就不会缠上你家的孩子

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发表于 18-3-19 22:00 |显示全部帖子
本帖最后由 梦 于 18-3-19 22:01 编辑

        孩子的视力一直是不少家长最担忧的事情,当你发现孩子常常眯眼看东西、爱揉眼睛、看东西很近、频频眨眼、歪头看东西、常常蹙眉拉眼角时,就该给孩子制定用眼计划了,由于这些都是用眼过度的体现,再不处理可能就真的近视了。

       引导孩子养成科学的用眼习惯,就从以下几点入手吧!


1、约束玩电子产品的时间
       玩电子产品是现在的潮流趋势,假如你家孩子彻底不玩,那会跟不上同龄人的脚步,也少了一些能够沟通的话题。可是,长期看电子产品的屏幕,却会让孩子感到眼睛疲劳、干涩,甚至看东西模糊、头晕等。告诉孩子能够玩,可是要同意咱们的条件,每隔一段时刻就要休息,比如每20分钟至少远眺6米以上,继续20秒,总时刻不超越1小时。


2、找出最合适的观看距离
       有些孩子总爱在坐在离电视很近的距离看,越近的距离让他的眼睛在观看时更为舒适,渐渐地距离不断的在缩短,长距离的看反而引发眼部不适。其实,眼睛有个合适的位置会更好地保护视力、防止近视。建议眼睛看电脑最少要有一个手臂的间隔,细微仰望视点最佳;眼睛看电视时,两者之间的间隔最少是2.5-4米以内。


3、说走就走的亲子户外活动
       家长应多带孩子去户外活动,能够让孩子的视觉体验到更强的刺激,开释多巴胺抑制眼球成长,始终保持原有间隔防止近视。曾有研究数据标明,孩子每周户外活动多1小时,患近视的几率就降低两个百分点。不管是否近视遗传家庭,户外活动都是最值得推荐的护眼方法。


4、多摄入护眼食物
       想要有一双亮堂的眼睛,护眼食物的吸取就不能忽视了。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的均衡摄入,对孩子的视力和健康成长均有不错的好处。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物,无妨多给孩子做一些吃吃。


       防止孩子近视,每个家长有责,只要为孩子提供正确的引导,培育孩子良好的用眼习惯,那么近视就不会缠上你家的孩子哦!



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发表于 18-3-20 08:19 |显示全部帖子
你说的那些护眼食物,都是我家小子不爱吃的.

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发表于 18-3-20 10:56 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-3-20 08:19
你说的那些护眼食物,都是我家小子不爱吃的.

挑食可不好,得想办法让孩子一样的吃一些,营养均衡就行。
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发表于 18-3-21 14:51 |显示全部帖子
梦 发表于 18-3-20 10:56
挑食可不好,得想办法让孩子一样的吃一些,营养均衡就行。

我家这个就是挑食,不然哪里会那么瘦哦!

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发表于 18-3-22 12:55 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-3-21 14:51
我家这个就是挑食,不然哪里会那么瘦哦!

大了还挑食营养就真的跟不上啦!
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发表于 18-3-23 13:52 |显示全部帖子
梦 发表于 18-3-22 12:55
大了还挑食营养就真的跟不上啦!

就是说咯,我同事说让我给他杀杀虫,可能是肚子里有虫造成的.

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发表于 18-3-23 15:55 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-3-23 13:52
就是说咯,我同事说让我给他杀杀虫,可能是肚子里有虫造成的.

这个还是得看平时有没有有虫的症状,打虫药也不能乱吃哦!
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发表于 18-3-24 11:05 |显示全部帖子
现在还要多加一条了,不要太小学钢琴!

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发表于 18-3-24 11:06 |显示全部帖子
经常带孩子出去玩,多看看绿色!

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发表于 18-3-25 11:30 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-3-24 11:05
现在还要多加一条了,不要太小学钢琴!

学钢琴也伤视力吗?
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发表于 18-3-25 11:31 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-3-24 11:06
经常带孩子出去玩,多看看绿色!

这一点真的特别重要,不要让孩子成为宅男宅女。
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发表于 18-3-25 17:58 |显示全部帖子
梦 发表于 18-3-25 11:30
学钢琴也伤视力吗?

是啊,我上次发过这样的提示帖子的!

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发表于 18-3-26 10:07 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-3-25 17:58
是啊,我上次发过这样的提示帖子的!

你不说还真不知道呢,那以后得注意了!
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