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[育儿喂养] 宝宝还没戒奶之前要一直补充维生素D么?

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发表于 18-3-26 09:53 |显示全部帖子
本帖最后由 崔泡泡 于 18-3-26 09:54 编辑

  现在的妈妈都知道,要想宝宝长得好,维生素D少不了。在小宝宝出生后,一定要及时补充鱼肝油(维生素AD制剂),或者干脆使用纯维D制剂,这样能有效预防佝偻病等疾病。

  但是,也有很多妈妈在看到一些宣传后担心,宝宝维生素D吃多了以后会蓄积中毒,只要宝宝大一点,鱼肝油什么的能不喂就不喂了。

  不过,《美国公共健康杂志》最新一期发表文章提出,母乳喂养的孩子不补充维D就可能出现维生素D 缺乏。所以在宝宝的整个哺乳期都应该补充,奶吃了多久,维生素D就该补多久。

  维D补充有个“空窗期”?
  这项研究提出,世界各国的儿科协会都会建议对出生头一年的宝宝,每天补充一定单位的维生素D;同时,世界卫生组织建议母亲可以将母乳喂养持续至2岁甚至更长,但对1岁后的维生素D 补充却没有提示。这可能导致很多宝宝在之后的时间里出现维生素D缺乏。

  研究人员甚至调查了2508名健康城市儿童,结果发现,如果没有持续补充维生素D,那么宝宝哺乳时间每增加1个月,维生素D下降的几率增加6%,对其他因素进行校正后,没有补充维生素D的儿童在2岁时,有16%的可能性会出现维生素D水平降低,在3岁时这种可能性则增加到29%。这意味着,许多宝宝在出生第一年或许维生素D水平很正常,但在1岁以后,许多爸爸妈妈都认为宝宝已经“安全”了,不必再补了; 可麻烦的是,在这种“空窗期”,宝宝出现维生素D缺乏了。

  许多关于“维D中毒”的说法,其实来源于“鱼肝油中毒”一说。而鱼肝油其实是一种维生素AD合剂,其中同时包含了维生素A和维生素D,两者的比例非常重要。因为我们在一般饮食渠道中很容易获得足够的维生素A,但维生素D却更难得到,所以当两者比例失调时,可能导致维生素A无意中摄入过多,引起负面影响,并有“蓄积中毒”一说。但质量合格的鱼肝油可以降低这一风险,如果使用纯维D制剂就更不用过分担心。

  维生素D缺乏引起的问题很多,其中佝偻病是家长们最为熟悉的,许多家长都认为这是“缺钙”,其实大多数宝宝并非钙摄入不足,而是维生素D 不足引起的钙吸收障碍;此外,研究还发现,维D摄入可能影响到孩子的肌肉骨骼生长,维D不足还可能引起肌肉酸痛和一些免疫系统疾病。因此,爸爸妈妈可以坚持补充维D直到孩子度过哺乳期,如果情况允许或者宝宝存在维生素D不足,那么甚至可以补充至孩子7岁。另外,给孩子足够的户外活动与日照时间,也能促进维生素D的吸收,对孩子的生长发育更为有利。
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