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[日常护理] 小的时候多骑车、多跑步,娃儿长大心脏好

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发表于 18-3-26 10:06 |显示全部帖子
有氧运动对身体的帮助可持续多年。据美国健康日网站报道,瑞典于默奥大学的研究者通过对近75万名瑞典男性进行的研究发现,有氧运动能力强的青少年,中年时患上心脏病的风险会降低。

研究人员首先选取了在1969~1984年间应召入伍的7万多名平均年龄为18岁的男性,他们在参军之前都参加了有氧能力的测试,要求他们在健身车上骑行,直到力竭。之后对他们进行了34年的追踪随访。

结果显示,与有氧运动能力强的男性相比,有氧运动能力弱的男性,今后心脏病发作的风险要高两倍。青少年时期有氧运动量每增加15%,他们在30年后心脏病发作的风险就会降低18%。此外,有氧运动量提高还能降低肥胖症患者患上心脏病的风险。

这项研究表明,有氧运动对预防心脏病很重要,但科学家认为,有氧运动并不能彻底抵消肥胖对健康造成的负面影响。将保持体重和有氧运动相结合才是预防心脏病的有效方式。据科学家介绍,骑自行车、跑步(非短距离冲刺跑)和游泳等都属于有氧运动。
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亲子王国4周年勋章 钓鱼高手 2017年王国妈妈勋章 副版主 元宵勋章 2016母亲节参与勋章 2016母亲节限量纪念勋章 422_地球日勋章

发表于 18-3-26 13:38 |显示全部帖子

小的时候多骑车、多跑步,娃儿长大心脏好

看来怎么说的话都是运动对所有的人都是好处多多呀



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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-3-28 11:38 |显示全部帖子
小孩子确实需要多运动,不管是什么运动都可以

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2017年王国妈妈勋章 猴年征文勋章 2016母亲节参与勋章 2016母亲节限量纪念勋章 2018春节签到礼 422_地球日勋章 513_母亲节

发表于 18-3-28 15:51 |显示全部帖子
生命在于运动,每天都要带出去跑几圈。
凡是人,皆须爱;天同覆,地同载!
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