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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 检查出来血糖高应该怎么控制?
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[孕中] 检查出来血糖高应该怎么控制?

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发表于 18-4-3 10:19 |显示全部帖子

孕妈妈们该如何控制血糖?
孕妇控制血糖要注意:
1、饮食,一般的甜的东西尽量少吃,但我还是有吃西瓜和桃子,但别饭后马上就吃,要饭后2-3个小时再吃,量要控制住。解馋就行了。
2、主要控制的是主食,我现在几乎不吃米饭和馒头等主食了,以吃菜、肉、蛋为主,最近一周没怎么吃主食,血糖都控制在7以内,得意呢……唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆,做了个回锅肉,忍不住吃了半碗米饭,血糖就10了。
3、别吃粽子,我有次一顿中饭,没吃别的,就吃了个粽子,血糖历史最高,13。
4、吃鱼特别好,我以前的保姆是个广东人,特会做鱼(其实我不爱吃鱼),吃了鱼再吃几口饭,血糖都不会高到哪里去,如果吃鱼不吃饭,血糖只有6左右,很低了。
5、如果觉得自己吃的多了点,就尽快散步,大概30分钟左右,能起到一定的作用。
6、有段时间,我中午和晚上的血糖控制的很好,因为没吃主食,饭后散步,但早餐就不行,经过分析,我早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西,后来该成,早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶,1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西,这样就把血糖给控制住了。总之,就是一次别吃太多主食,如果一定要吃,也要分开吃。
7、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西,饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期,饥饿感强烈的时候,我就吃片麦包喝杯牛奶,或者用牛奶煮麦片,麦片比较好,粗纤维的东西,容易满足饥饿感,而且还容易消化,对控制血糖有好处。
以上就是孕妇如何控制血糖的事项,希望对血糖高的姐妹们有用。
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发表于 18-4-3 11:23 |显示全部帖子
孕妈妈不能吃粽子???

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发表于 18-4-6 19:45 |显示全部帖子
水果就不能吃了,只能吃点黄瓜西红柿!

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发表于 18-4-6 19:46 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-4-3 11:23
孕妈妈不能吃粽子???

血糖高的人不能吃米饭,不能吃黏食,当然不能吃粽子!孕妇要是血糖没问题可以吃一点粽子的!

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发表于 18-4-8 23:28 |显示全部帖子

检查出来血糖高应该怎么控制?

我当时为了这个血糖我觉得很清楚的医生给了我一个单子吃饭,当时为了孩子的话就可以按照那样子定量的饿的半死了在那边



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发表于 18-4-8 23:29 |显示全部帖子

检查出来血糖高应该怎么控制?

现在突然间想如果减肥能有那个毅力的话说不定很快就减下来的
当时每顿只吃几根面啊

饿的我头昏眼花的



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