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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 一人推荐一个健康的水果
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[妈妈厨房] 一人推荐一个健康的水果

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发表于 18-5-18 13:53 |显示全部帖子
我先来,推荐芭乐

芭乐热量低,纤维多,维生素C含量高达330毫克,只要吃鲜果100克,就可满足一天维他命C的需要量,可以养颜美容、预防感冒、牙龈出血,也是非常适合三高患者的水果。

其中果皮的维生素C含量最多,千万不要削皮。

芭乐种籽含铁量是热带水果中最多的,所以不要挖掉,一起吃可以吸收最多营养。此水果高C,可促进胃肠道黏膜细胞快速恢复功能,并能减少放疗及化疗期间的腹泻情形,但便秘的人不要多吃。尤其夏天要来了,很多肉都藏不住,芭乐低脂、高纤、低热量,很适合想要减重减肥的朋友吃。
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发表于 18-5-18 13:55 |显示全部帖子
水果都是健康的,问题是那些水果经过各种美颜还能吃的健康吗?
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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-5-18 14:06 |显示全部帖子
番石榴,我之前不爱吃这种水果,但是今年我似乎又能适应这个味道了,到目前为止吃了不少个了呢!

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发表于 18-5-18 14:30 |显示全部帖子
猕猴桃的维生素C很多

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发表于 18-5-18 15:01 |显示全部帖子
很喜欢吃火龙果,我觉得火龙果也不算很甜,很好!

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发表于 18-5-18 15:01 |显示全部帖子
小李飞鞋789 发表于 18-5-18 13:55
水果都是健康的,问题是那些水果经过各种美颜还能吃的健康吗?

是的,只要是水果都好,就是现在的水果就怕让人不放心!

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发表于 18-5-18 15:05 |显示全部帖子

一人推荐一个健康的水果

吃来吃去吃的最多的还是苹果。想来苹果最没副作用的水果了



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发表于 18-5-18 15:12 |显示全部帖子
榴莲

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发表于 18-5-19 16:04 |显示全部帖子
西丽米米 发表于 18-5-18 13:53
我先来,推荐芭乐

芭乐热量低,纤维多,维生素C含量高达330毫克,只要吃鲜果100克,就可满足一天 ...

这个好吃吗?很少见到有卖的

修身、养性、崇德、尚品!

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发表于 18-5-19 16:05 |显示全部帖子

回复楼主:

我推荐我家的麻阳冰糖橙,值得尝一尝

修身、养性、崇德、尚品!

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发表于 18-5-19 20:56 |显示全部帖子
芭乐就是番石榴?

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