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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 运动要量力而行
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[闲聊八卦] 运动要量力而行

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钓鱼高手 2017年王国妈妈勋章 母亲节勋章 聖誕勳章 元宵勋章 猴年征文勋章 2016母亲节参与勋章 2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-7-24 21:58 |显示全部帖子
湖南36岁的罗先生平日工作繁忙,很少锻炼,为备孕他近期开始锻炼。每晚夜跑3公里,一周后他身体异常,小便成了酱油色。就医后医生确诊其患上了横纹肌溶解症,而这是罗先生第二次患此病症了。所幸病情得到控制,医生建议运动还是要循序渐进、量力而行。现在很流行夜跑,但是,经常看到有专家提醒,会伤膝盖!现在居然还有这种毛病,太吓人了!这下我懒又有理由了!

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发表于 18-7-25 09:16 |显示全部帖子
跑了两个月步,瘦了5斤,脚踝处得了腱鞘炎

现世安稳,岁月静好!

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发表于 18-7-25 10:07 |显示全部帖子
蓝色 发表于 18-7-25 09:16
跑了两个月步,瘦了5斤,脚踝处得了腱鞘炎

啊,那腱鞘炎要好好休息的!疼起来蛮厉害的!我手腕有点!

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发表于 18-7-25 11:12 |显示全部帖子
肯定得量力而行吧!这个就没必要逞强好胜了吧!
凡是人,皆须爱;天同覆,地同载!

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发表于 18-7-25 11:13 |显示全部帖子
回复 水晶蔷薇 的帖子

我是看心情,有时会围着公园跑几圈,有时就走一圈就回来了!
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发表于 18-7-25 12:37 |显示全部帖子

回复楼主:

我同学练了一两年瑜伽,每天都去,又续了两年的费,身体大变样啊。我去了一个礼拜就怂了,坚持不了

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发表于 18-7-25 13:08 |显示全部帖子
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真的好佩服你减肥的毅力,我就不行,总是三天打鱼两天晒网。不管用哪咱方式都是坚持不下了。现在叫“白菜”监督我运动,就像我监督他学习一样,我们现在娘两互相戳哈。

把你的减肥心得详细记录分享出来哈。

修身、养性、崇德、尚品!

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发表于 18-7-25 13:09 |显示全部帖子
我也是不管做什么减肥运动都是坚持不下来,所以一年比一年胖了。
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发表于 18-7-25 13:59 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-7-25 13:08
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真的好佩服你减肥的毅力,我就不行,总是三天打鱼两天晒网。不管用哪咱方式都是坚持不下 ...

本来想瘦10斤再写的,结果出师未捷身先死

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发表于 18-7-25 14:22 |显示全部帖子
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你就不用瘦10斤啦,差不多哈,保持就行。你一天跑多少KM?

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发表于 18-7-25 15:56 |显示全部帖子
梦 发表于 18-7-25 11:13
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我是看心情,有时会围着公园跑几圈,有时就走一圈就回来了! ...

我很少跑,我顶多是快走!我最讨厌跑步了,哈哈!

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发表于 18-7-25 15:57 |显示全部帖子
雪精灵 发表于 18-7-25 12:37
我同学练了一两年瑜伽,每天都去,又续了两年的费,身体大变样啊。我去了一个礼拜就怂了,坚持不了

...

是的,我同学也是,可是我做不到,哈哈!

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发表于 18-7-26 13:20 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-7-25 14:22
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你就不用瘦10斤啦,差不多哈,保持就行。你一天跑多少KM?

隔天跑,一次6-7公里

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发表于 18-7-26 14:05 |显示全部帖子
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你对自己太狠了!十多里路呀!
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发表于 18-7-26 18:49 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-7-26 14:05
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你对自己太狠了!十多里路呀!

据说跑步45分钟后才会消耗脂肪,跑少了没用呀

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发表于 18-7-27 12:46 |显示全部帖子
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我觉得自己不行,太辛苦了!要我走这么远的路程我中间都要休息。
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