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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 挥汗虐腹,让自己紧致一些
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[闲聊八卦] 挥汗虐腹,让自己紧致一些

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发表于 18-8-27 22:05 |显示全部帖子
本帖最后由 蓝色 于 18-8-28 13:41 编辑

腰腹的肉越来越多越来越松了,中年妇女只靠节食是不行的,必须要运动起来。

跑步两个月,把去年放纵自己长的5斤减掉了,脚踝处却累成了腱鞘炎。

这个月开始,在公司楼下的健身房上团操课:腰腹塑形、尊巴、瑜伽、拳击。

五脏六腑都要跳出来了,挥汗如雨,一周去10次左右。

两个星期后有了效果,腰腹似乎紧致了一些。

好好努力,期待紧致的自己!



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发表于 18-8-28 09:29 |显示全部帖子
一周去10次!简直太厉害了,我一次去两次都觉得好累,特别是上完班的时候回家换衣服,已经不想去健身房了

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发表于 18-8-28 09:32 |显示全部帖子
tobeu 发表于 18-8-28 09:29
一周去10次!简直太厉害了,我一次去两次都觉得好累,特别是上完班的时候回家换衣服,已经不想去健身房了 ...

就在公司楼下,很方便,每天中午去上1节课,晚上去上1-2节课。如果离得远的话,肯定不会去得这么勤了。

现世安稳,岁月静好!

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发表于 18-8-28 10:02 |显示全部帖子
佩服佩服,中午还去啊?不是休息一个半小时而已吗?

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发表于 18-8-28 10:20 |显示全部帖子
tobeu 发表于 18-8-28 10:02
佩服佩服,中午还去啊?不是休息一个半小时而已吗?

正好利用这个时间去上课呀

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422_地球日勋章

发表于 18-8-28 10:47 |显示全部帖子
中午去上课的,不会跳的一身汗吗?那里可以洗澡?
群处守住嘴,独处守住心。

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发表于 18-8-28 10:47 |显示全部帖子
我看你的照片,真的不显老,蛮有少女感的。
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发表于 18-8-28 10:51 |显示全部帖子
氛围真好。我现在没法去了,卡还有半年多,申请暂停只给我停了两个月,转给老妹去吧她又不怎么想去,浪费。


生命有季节,成长不重来。

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发表于 18-8-28 10:52 |显示全部帖子
出一身汗再洗个澡,真的容光焕发。


生命有季节,成长不重来。

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发表于 18-8-28 11:48 |显示全部帖子
夏沐草 发表于 18-8-28 10:47
中午去上课的,不会跳的一身汗吗?那里可以洗澡?

不能洗澡,也没时间洗澡,刚运动完也不能洗澡,换换衣服就行了。中午的没那么激烈,开着空调也没怎么出汗,晚上的就大汗淋漓了

现世安稳,岁月静好!

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发表于 18-8-28 11:48 |显示全部帖子
夏沐草 发表于 18-8-28 10:47
我看你的照片,真的不显老,蛮有少女感的。

唉,这几年,脸部松驰下垂,气质也苍老了很多

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发表于 18-8-28 11:49 |显示全部帖子
Ann 发表于 18-8-28 10:51
氛围真好。我现在没法去了,卡还有半年多,申请暂停只给我停了两个月,转给老妹去吧她又不怎么想去,浪费。 ...

我们这个是可以按月缴费的,但是比年卡贵20%

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发表于 18-8-28 12:36 |显示全部帖子
本帖最后由 lily0745 于 18-8-28 12:36 编辑

真的好佩服楼主的毅力,我刚减到五六斤,那是因为有半个月左右晚上不吃饭菜,请了几天假,放纵了一下下,想吃就吃,又胖回来了。
修身、养性、崇德、尚品!

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发表于 18-8-28 12:37 |显示全部帖子
我是选择哪种办法都坚持不下去,尤其是晚上两个孩子,真心很难安静地运动。
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发表于 18-8-28 13:56 |显示全部帖子
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那还是按月缴的好,按年缴的,只要不常去或有段时间不去,那就不划算了。


生命有季节,成长不重来。

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发表于 18-8-28 16:50 |显示全部帖子
运动的人真是朝气蓬勃呀

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发表于 18-8-29 21:19 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-8-28 12:36
真的好佩服楼主的毅力,我刚减到五六斤,那是因为有半个月左右晚上不吃饭菜,请了几天假,放纵了一下下,想 ...

减肥真的太难了,尤其是腰腹部的松弛肥肉

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笑谈人生 发表于 18-8-28 16:50
运动的人真是朝气蓬勃呀

是啊是啊,浑身充满了力量

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发表于 18-8-30 10:12 |显示全部帖子
蓝色 发表于 18-8-29 21:19
减肥真的太难了,尤其是腰腹部的松弛肥肉

确实难!为什么年轻时怎么吃都不胖,现在感觉没吃很多,刷刷的就胖起来了。

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发表于 18-9-3 11:38 |显示全部帖子
身材好的人都是对自己够狠
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