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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 分享一组晨练动作
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[美容扮靓] 分享一组晨练动作

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发表于 18-9-20 11:29 |显示全部帖子
本帖最后由 中山溪仔 于 18-9-20 11:29 编辑

分享一组晨练动作,保持健康饮食,每个动作15-20次!按这个计划坚持,1个月将会拥有完美身材! 006d3jPagy1fveoe14ebdj30c51zo78k.jpg

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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-9-20 14:15 |显示全部帖子
感觉都好难啊!

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发表于 18-9-20 14:26 |显示全部帖子
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有几组感觉还好!也并不是每一组都难。

修身、养性、崇德、尚品!

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发表于 18-9-20 14:27 |显示全部帖子
如果每天能坚持上以上的动作一定会瘦下来的,关键是有几个人能坚持几天呢?
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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-9-21 14:41 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-9-20 14:26
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有几组感觉还好!也并不是每一组都难。

我看着都好难呢,一二分钟还行,太长就坚持不住了.

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发表于 18-9-21 15:44 |显示全部帖子
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要经常运动就还好,我现在要以跳600个绳了,当初可是连30个都跳不完的。
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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-9-22 14:59 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-9-21 15:44
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要经常运动就还好,我现在要以跳600个绳了,当初可是连30个都跳不完的。

就像第二个动作,我只能做几秒钟,手就没有力气了

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发表于 18-9-22 16:29 |显示全部帖子
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要循序渐进地去做,一开始是做不了多少的。
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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-9-24 16:01 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-9-22 16:29
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要循序渐进地去做,一开始是做不了多少的。

我就是不能坚持

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发表于 18-9-24 16:07 |显示全部帖子
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我也是坚持不了,最长时间的是一次做瑜伽,坚持了差不多一年,效果很明显的。
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发表于 18-9-24 16:15 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-9-24 16:07
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我也是坚持不了,最长时间的是一次做瑜伽,坚持了差不多一年,效果很明显的。

我坚持不了

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