生完孩子后如何补气血？

lily0745

　 人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳。气色好，其实就是气血足。气血足了，精气好了，人也显得备有精神，像脸色苍白的人，就很有可能是因为贫血。孕妇本在孕期就已耗费了很多营养，分娩失血更是雪上加霜。想要身体恢复的快，一定要补血。补血调理身体，主要从四个方面着手：

　　一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物。

　　二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律。身体恢复的才会快。

　　三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复。

　　四是要保持心情愉快。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生负面情绪，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性毒药，非常不利于产妇的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢！

燕子yan

我那时候生完孩子可是喝好多的驴胶补血充剂,

lily0745

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我也喝了，是医院开的，类似你说的这款，但不是这个牌子的。感觉喝了还是有一点点效果。

wxsg999

一般都是运动跟食补吧，感觉养成良好规律的生活习惯，食补加上适量运动可以恢复的很好。我是专门从事三代试管婴儿以及辅助生殖的医疗顾问小何，欢迎大家一起共同探讨

lily0745

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医院开的，我自己也没有买过。

燕子yan

lily0745 发表于 18-10-12 09:09
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我也喝了，是医院开的，类似你说的这款，但不是这个牌子的。感觉喝了还是有一点点效 ...

我喝几大碗之后,效果还很不错的,就是味道太难闻了,到现在我都还能阴影.

lily0745

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我现在又想去买来喝呢， 感觉气血两亏

燕子yan

lily0745 发表于 18-10-12 21:19
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我现在又想去买来喝呢， 感觉气血两亏

你要是喝得惯喝点还是有好处的。