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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 今日大雪,深圳开启“断崖式”降温,你们那里下雪了吗? ...
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[闲聊八卦] 今日大雪,深圳开启“断崖式”降温,你们那里下雪了吗?

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发表于 18-12-7 10:55 |显示全部帖子
       今日大雪,深圳天气“断崖式”降温开始了,首个寒潮预警发布!深圳这个周末最低10℃,你们那里下雪了吗?提醒大家及时添衣保暖。

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       来自西伯利亚的呼啸寒风将从北到南,吹遍我国大江南北,冻透全国,注意这次真真的全国了!怎么个冷法呢?周四周五北方先陷入降温魔咒,周六日南方才将开始掉入冰窟窿。


今日大雪,大雪节气养生重点:
一:早睡迟起,防风寒,围巾别离身。

二:大雪补得当,一年不受寒。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜。如羊肉炖白萝卜等补充身体阳气、温暖五脏。

三:每天10分钟擦腰通气血,不生疾病。

节气习俗

俗语有“大雪不寒明年旱”、“大雪兆丰年,无雪要遭殃”之说,北方大雪时节赏雪看冰,南方开始腌肉。百姓则更喜欢大雪 “进补”素有“冬天进补,开春打虎”的说法

大雪养生:去寒保暖 早睡迟起

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,并要收敛神气,起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊,早睡以养阳气,迟起以固阴精。

一、起居:

1、赖床养阳气

早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。

2、戴围巾戴帽子保护阳气

“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。

3、雪后防紫外线

降雪不断,雪后也应防晒!雪天的紫外线看似不强,但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。

4、室内别忘保湿

冬季室内可用加湿器保湿,但加湿器要定期清洗,防止滋生细菌。

5、养精蓄锐少房事

《黄帝内经》说:“冬不藏精,春必病温。”肾为先天之本,肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质,冬季最有利于补充和恢复,应减少消耗,节欲保精。

二、饮食:

饮食:

大雪补得当,一年不受寒

1、“补”重要“通”亦重要

中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通,气滞血淤,经络郁阻,会导致疾病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜,羊肉炖白萝卜,可以补充阳气、温暖五脏,尤其适合肾虚和脾虚的人食用。

2、不要吃动物肾脏

《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到:“冬三月,勿食猪羊等肾。” 意思是冬季肾水当令,过食损伤心气。

3、进补可以按需所食

皮肤干,吃大白菜护肤养颜

大雪期间,空气干燥,多吃点大白菜可护肤养颜。

大白菜含丰富粗纤维,能润肠、促排毒,又刺激肠胃蠕动,利于大便排泄,助消化。

阳气藏,来根大葱“通阳”

大葱味辛,性微温,通阳、解毒。

除了防风寒感冒外,对于恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通也有疗效。但患有胃肠道疾病的人不宜食用。





凡是人,皆须爱;天同覆,地同载!

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发表于 18-12-7 14:04 |显示全部帖子
早上还不觉得,这会越来越冷了

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发表于 18-12-7 14:09 |显示全部帖子
老家的雪,早上小侄女出门前写字。

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群处守住嘴,独处守住心。

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发表于 18-12-7 15:56 |显示全部帖子
今天突然降温,特别冷!估计明天会下雪!

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发表于 18-12-7 15:56 |显示全部帖子
夏沐草 发表于 18-12-7 14:09
老家的雪,早上小侄女出门前写字。

都能写字了,还挺大的啊!

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发表于 18-12-7 16:20 |显示全部帖子
深圳是先天性贫雪

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发表于 18-12-7 20:32 |显示全部帖子
看她闹 发表于 18-12-7 14:04
早上还不觉得,这会越来越冷了

对呀对呀!此刻都不敢去阳台了,凉风习习的真冷。
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发表于 18-12-8 08:31 |显示全部帖子
今天早上骑车来公司可把我冷死了.

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发表于 18-12-8 15:22 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-12-8 08:31
今天早上骑车来公司可把我冷死了.

今天这么冷还跑去攒加班费,辛苦辛苦啦!
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发表于 18-12-8 15:23 |显示全部帖子
夏沐草 发表于 18-12-7 14:09
老家的雪,早上小侄女出门前写字。

车上都这么厚的雪,当地学校应该停课了吧?
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发表于 18-12-8 15:23 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-12-7 15:56
今天突然降温,特别冷!估计明天会下雪!

怎么样怎么样?今天下雪了吗?
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发表于 18-12-8 15:25 |显示全部帖子
水贝寳儿 发表于 18-12-7 16:20
深圳是先天性贫雪

广东以韶关为界,南边都是先天性贫血。
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发表于 18-12-8 21:50 |显示全部帖子
梦 发表于 18-12-8 15:23
怎么样怎么样?今天下雪了吗?

下雪了,不过不是今天,是昨天,下了一小会儿!

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发表于 18-12-9 11:39 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-12-8 21:50
下雪了,不过不是今天,是昨天,下了一小会儿!

我们老家昨天也开始下雪了,鹅毛大雪呢!
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发表于 18-12-9 21:13 |显示全部帖子
梦 发表于 18-12-8 15:22
今天这么冷还跑去攒加班费,辛苦辛苦啦!

一周至少得加一个周末,不然就真的只能拿个底薪 了

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发表于 18-12-9 21:57 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-12-9 21:13
一周至少得加一个周末,不然就真的只能拿个底薪 了

靠加班费的就是这样子的啊!得混多一点加班钟才有高工资啊!
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发表于 18-12-10 09:07 |显示全部帖子
梦 发表于 18-12-9 21:57
靠加班费的就是这样子的啊!得混多一点加班钟才有高工资啊!

现在天冷我是一天都不想加啊.

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发表于 18-12-10 10:19 |显示全部帖子
回复 的帖子

只有一个民办初中停课了,没得暖气,怕把学生冻病了。
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发表于 18-12-11 16:19 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-12-10 09:07
现在天冷我是一天都不想加啊.

理解,辛苦辛苦辛苦啦!还好今天又出太阳了!
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发表于 18-12-11 16:20 |显示全部帖子
夏沐草 发表于 18-12-10 10:19
回复 梦 的帖子

只有一个民办初中停课了,没得暖气,怕把学生冻病了。

冻病了不说,下雪天气上学放学的路上也有不少安全隐患啦!
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