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[孕中] 孕期孕妈吃完饭后,不可以做哪些事情呢?

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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-12-7 14:32 |显示全部帖子
   孕期孕妈吃完饭后,不可以做哪些事情呢?  1、饭后马上喝水
每个人从摄取食物,再到消化、吸收食物,中间是有一个过程的。水在人体内消化吸收的比较快,食物则相对较慢。如果孕妈饭后马上喝水,就会稀释胃液,导致食物无法消化,或者是消化缓慢。长期以往,不仅影响肠胃的消化吸收,伤害胃部,还容易导致胎儿和孕妈营养不良。
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2、饭后马上吃水果
大家都觉得,饭后吃水果是一个非常好的习惯。但是对于孕妈来说,这个习惯并不好。饭后马上吃水果,使得糖分在肠胃内发酵,影响食物的消化吸收,很容易造成孕妈营养不良。除此之外,孕妈更不可以用水果来代替正餐。水果摄入量太多时,很容易引发妊娠糖尿病,还容易造成贫血。

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3、饭后马上洗头、洗澡
孕妈在吃饱饭后,如果立刻洗澡、洗头,就会影响到消化功能。而且洗澡时浴室的温度较高,孕妈皮肤的血管就会扩张,血流量也会随之加快,从而导致系统的血流量就会相对减少。如果是饭后立刻洗头,则容易引起脑供血不足,诱发头疼的症状。
需要尤其注意的是,孕妈在空腹时,也不能洗澡。因为空腹时的血糖较低,遇上浴室的高温,容易晕倒。

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4、饭后做激烈的运动
孕妈饭后如果做运动,会使消化器官供血不足,导致胃里的食物难以消化、吸收。如果孕妈在饭后,做比较激烈的运动,还很容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。

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