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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 孕期刚睡醒时,这几类早餐先别急着吃.
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[孕中] 孕期刚睡醒时,这几类早餐先别急着吃.

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发表于 18-12-8 08:37 |显示全部帖子
本帖最后由 燕子yan 于 18-12-8 08:37 编辑

     大早上刚刚起来的时候,无论是胎宝宝还是孕妈,经历了一个晚上的会周公和修生养息,都会感觉到饥肠辘辘,就想马上找食物来填补自己空缺的胃。有的时候没有注意,桌上有什么就吃什么也成了对付暂时饥饿的好法子。但是,在胎宝宝刚刚起床的这段空腹的时间中,有3种食物,孕妈却是最好不要吃的,不然胎宝宝会很不舒服。 1xneiucgu2f.jpg

1.香蕉
   香蕉长得色泽金黄,惹人怜爱。有时候大早上起来,衬着阳光碎末的香蕉让人看起来就心情大好。再加上香蕉又剥皮方便,不需要洗。因此,不管是怀孕期间还是平时,慵懒的早晨都会忍不住香蕉的诱惑,先吃上一根再说。

虽然孕期香蕉的好处很多,但是在大早上,胃里面还没有食物的时候,吃香蕉将会加快肠胃的运动,增加心脏负荷,让孕妈感觉“心疼”,血液回流受到阻碍,是会影响到胎宝宝的生长发育的。

2.山楂
   山楂虽然酸酸甜甜的,很受孕妈的欢迎,特别是晨吐比较严重的准妈妈,如果看到山楂都会感觉胃口大开。但是,如果空腹食用山楂的话,会导致胃部中的酸性成分飙升,但是此时,空空如也的胃又不能中和这种酸性物质,就会发生一系列问题了。

就像我们知道柠檬虽好,但是吃柠檬都要兑水,必要时还要加上蜂蜜,目的是能够适应的了柠檬的酸性。而胃跟人是一样的,如果没有东西来冲淡山楂这股“酸味”,柔弱的胃粘膜就要罢工了, 由此会出现胀气的情况。但是此时孕妈肚子里还住着一位胎宝宝,所以势必会影响胎宝宝的营养供给。

3.牛奶
   牛奶营养价值高,也是早餐的首选。但是,孕期最好不要空腹喝牛奶,特别是有乳糖不耐受的情况,会容易拉肚子。其次,空腹喝牛奶也吸收不到里边的营养物质,牛奶中的蛋白质会很快的消散掉。所以,在喝牛奶之前最好先填一两口食物,让胃做好准备,这样就能够好好的享用牛奶的美味了。


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发表于 18-12-8 15:47 |显示全部帖子
空腹喝牛奶是说容易导致拉肚子呢。
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发表于 18-12-9 21:18 |显示全部帖子
梦 发表于 18-12-8 15:47
空腹喝牛奶是说容易导致拉肚子呢。

这个牛奶是指冲泡的那种吧,因为瓶装的牛奶我经常空腹喝,但是没有拉过肚子。

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发表于 18-12-10 14:58 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-12-9 21:18
这个牛奶是指冲泡的那种吧,因为瓶装的牛奶我经常空腹喝,但是没有拉过肚子。 ...

干嘛要空腹喝呢!多少也来一块面包呀!
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发表于 18-12-10 16:02 |显示全部帖子
梦 发表于 18-12-10 14:58
干嘛要空腹喝呢!多少也来一块面包呀!

我家没有屯面包的习惯.只是会买点牛奶放家里,所以有时候早上搞不赢了,就只能喝一瓶牛奶搞定了.

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发表于 18-12-11 15:11 |显示全部帖子
除了牛奶其他的基本很少空腹吃的!不过喝牛奶的时候一般也会配合面包的啊!

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发表于 18-12-11 15:12 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-12-10 16:02
我家没有屯面包的习惯.只是会买点牛奶放家里,所以有时候早上搞不赢了,就只能喝一瓶牛奶搞定了. ...

不吃东西就光喝牛奶?那不是还会饿?

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发表于 18-12-11 20:10 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-12-11 15:11
除了牛奶其他的基本很少空腹吃的!不过喝牛奶的时候一般也会配合面包的啊! ...

看来我家也得备点面包之类的才行.

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发表于 18-12-11 20:10 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-12-11 15:12
不吃东西就光喝牛奶?那不是还会饿?

那总好过一点都不吃,只能先垫垫等上班了再去别的地方找点吃的.

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发表于 18-12-12 16:11 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-12-11 20:10
看来我家也得备点面包之类的才行.

家里冰箱随便放点前一天买的包子烧卖什么的,第二天蒸一下,等你刷牙洗脸完,就好了,可以吃了,也不多耗时间啊!

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发表于 18-12-13 21:33 |显示全部帖子
水晶蔷薇 发表于 18-12-12 16:11
家里冰箱随便放点前一天买的包子烧卖什么的,第二天蒸一下,等你刷牙洗脸完,就好了,可以吃了,也不多耗 ...

这个可以有啊,不然 等第二天去楼下买早餐也是很难挤进去。
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