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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 孕期体重超标有什么危害呢?
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[孕中] 孕期体重超标有什么危害呢?

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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-12-18 17:10 |显示全部帖子
本帖最后由 燕子yan 于 18-12-18 17:10 编辑

那么,孕期体重超标有什么危害呢?
1、妊娠高血压
   体重若时增长的太快,孕妇容易患妊娠高血压,主要症状水肿,高血压,这对与孕妇和胎儿来说都是极其不利的。
2、出现巨婴
   孕妇若是摄食过于营养,可能导致胎儿增长过快,从而增大出现巨婴的机率,婴儿太大对孕妇生产来说不利。
3、剖腹
    体重严重超标的孕妇,只能剖腹生产,剖腹生产下来的胎儿可能没有分娩出来的胎儿聪明,所以一般情况下医生建议分娩,还有就是剖腹生产的孕妇需要的恢复时间长一些,而且还会在肚子上留下伤疤。
4、产后肥胖症
     孕妇超重,产后瘦身可不是意见容易的事儿,对于女性来说,这痛苦简直要比生孩子痛苦一百倍。
很多孕妇都不知道原来自己体重也会对胎儿造成影响,那到底体重增加多少才算最好呢?一般的,妊娠初期,体重增加的不是很明显,当三个月的时候体重应增加1~2kg,妊娠中期的时候,体重增加5~6kg左右,到分娩时,最理想的体重是在原有的体重上增加9~11kg。
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控制体重,绝非是叫你少吃,而是掌握进食的技巧,那么控制体重有哪些秘诀呢?
1,改变进食的顺序,吃饭前先喝一杯水垫垫肚子,这样等到吃饭的时候,不会吃的太多;
2,做有关饮食日记,记录一下早中晚的饮食内容,帮助检视;
3,每天称体重,并做出曲线图,以示警惕;
4,每天运动一下,比如散散步,游泳,瑜伽等;
5,睡前三个小时不进食;
6,不吃油炸食品;
7,用水果取代餐后甜点;
控制体重的方法有许多,主要还是看个人情况。
   人之所以要吃东西,是为了补充能力,而孕妇吃东西不仅是为了补充能力,也要让宝宝吸收发育所需的营养和必须维生素等等。怀孕期间,妈妈们一定要多吃维生素D,钙含量丰富的食物,比如动物肝脏,鸡蛋,金**鱼,瘦肉,牛奶,海带,虾皮,蔬菜等等。

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