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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 如何换来轻松"好孕"
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[孕中] 如何换来轻松"好孕"

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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-12-18 17:21 |显示全部帖子
   电视剧《爱情公寓》中有这样一句台词:“世界上一共有三种人,男人、女人和女博士”,每个女人都希望在自己的孕期能轻松,不折腾.那么平时多注意自己的生活习惯可以换来轻松"好孕" 微信图片_20181218172125.jpg

  1.月经规律
    卵子质量是判断女性生育水平的最重要标准之一,卵子质量比较高的女性往往拥有更加良好的生育条件,最佳生育期也比较长。月经作为女性的独有特征,和卵子的形成、成熟、老化有着密不可分的关联,如果女性的月经非常有规律,并且经量正常,没有痛经情况发生的话,就证明这名女性的生殖系统非常健康,卵子质量也相对比较高,不仅在怀孕的时候受孕几率较大,而且胎儿的畸形概率也很低。所以有生娃打算的女性一定要注意保持规律的生活习惯,尽可能维持经期稳定,这样才能孕育出高质量卵子。

2.心态好
    人的精神可以影响到身体健康,这已经不是什么新鲜言论了,而且从科学上也有合理的解释,在孕期,如果孕妈心情长期郁闷是有可能导致流产的,由此可见保持良好心态的重要性。在备孕期间,准妈妈一定要保持愉悦的心情和稳定的情绪,凡事都要看淡一点,以免造成心理落差。

3.喜欢运动
    在体检的时候,我们可以测出自己的身体年龄,但有时候身体年龄和实际年龄并不符合,这与平时的个人锻炼有很大关系。喜欢运动的人身体往往要比普通人更加的强壮和年轻,这不仅会表现在身材和面貌上,同时也会体现在卵子质量上。

4.饮食合理
   饮食是维持身体正常运转的基本条件,女性在平时要注意食品安全,尽量少吃辛辣、熏烤、油腻、油炸食品,不要饮酒过量,要尽量均衡的摄入营养,时刻关注自己的健康状态。


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