女性应该如何预防子宫肌瘤？

武汉康健

子宫肌瘤是一种比较常见的女性生殖疾病，容易引发各种身体不适，有的可在绝经后自行萎缩或消退，有的却能诱发妇科炎症、导致不孕、流产、继发性贫血，那么，女性该如何预防子宫肌瘤？

我们请教了南昌康健生殖医院的潘伟院长，他告诉我们，导致子宫肌瘤的因素很多，有的是随着年龄的增长，激素水平异常产生的，也有的是因为过度肥胖，代谢紊乱影响排卵造成的，另外，吸烟喝酒也会增加子宫肌瘤的发生率。要预防子宫肌瘤应该做到以下几点：

1.养成健康的生活习惯，作息和饮食都要有规律，避免抽烟酗酒。

2.建立合理的饮食结构。食物应多样化，多吃新鲜果蔬、五谷杂粮，控制高热量高脂肪食物的摄入，保持营养均衡。

3.注意个人卫生和经期保健。勤换内衣，保持外阴干爽清洁，禁止经期同房。

4.注意避孕，避免人流。没有生育计划期间，做好避孕工作，以免人流造成对生殖系统的伤害。

5.坚持锻炼，调节情绪。适当的运动有利于提高身体素质，增强免疫力，抵抗疾病，也有助于自我减压，预防内分泌失调。

潘伟，医学硕士，毕业于华中科技大学同济医学院，现任南昌康健生殖医院医疗院长、生殖科主任。从事妇产科及生殖临床工作近20年，擅长不孕不育、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、复发性流产等疾病的诊治，精通生殖宫腹腔镜手术，精通人工授精、试管婴儿等多项技术操作。在国内外核心期刊发表多篇科研论文。