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[其他话题] 揪出胃食道逆流的4大元凶,常按这些穴可减少胃酸!

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发表于 19-1-23 11:44 |显示全部帖子

冬天胃肠常闹脾气,由于温差大、肠胃蠕动慢,加上压力大、饮食习惯不佳,容易发生心口灼热火烧心、胃酸逆流的「胃食道逆流」症状。有人出现以上不适,便马上吞制酸剂、胃肠药,到底是否正确?

其实,这样并不好!未依照医生指示长期吃西药的人,短期看似可暂时缓解,但是小心会反覆发作。胃酸逆流大致可能因为这4大原因,包括长期便秘在内,揪出元凶后,再对症用中医治疗,效果显著。

★胃酸逆流原因一:压力大肝气郁结

中医建议:合谷穴、太冲穴、柴胡疏肝散

中医认为这类型的患者因为肝气郁结引起肝胃失和,也就是自律神经失调影响肠胃分泌为消化液异常。对于这类型的患者,多半会使用「柴胡疏肝散」与「半夏泻心汤」治疗,以及平时有可以多按「揉合谷穴」与「太冲穴」:

1.合谷穴:在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

2.太冲穴:脚的大拇指和第二指指缝间,往上1寸(约一个拇指横宽)处。

★胃酸逆流原因二:饮食不正常、错误减重

中医建议:使用「藿香正气散」

另外一种常见的类型就是吃的东西、时间不对引起,通常业务员与错误减重的朋友为大宗,因为三餐不定时、时间不对、过度偏食,都很容易有胃食道逆流的状况发生。此外,很多人喜欢采取生酮饮食,常常摄取过多的油与蛋白质,导致胃排空时间拉长。食物、胃酸停留在胃的时间变多,导致「饮食停积」,就会影响下食道括约肌的张力,容易胃酸逆流。中医常常使用「保和丸」与「藿香正气散」治疗,以及平时有可以多按揉「足三里」与「中脘穴」。

1足三里:足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

2.中脘穴:找到胸口正中间的胸骨,沿着胸骨,向下找到最下端的突起-剑突,剑突与肚脐连线的中间,按压有轻微的酸胀感就是「中脘穴」 。

★胃酸逆流原因三:长期便秘、代谢失调

中医建议:上巨虚、天枢、承气汤

长期便秘、身体水分代谢失调,也是引起胃食道逆流的原因,中医讲究气血水的平衡,人的肠与胃都是同一个空腔,当空腔下部压力过大,东西就会往上涌。通常有宿便、便秘的状况,肠道无法排空,连带就会向上挤压到胃部,造成食物容易往上冲产生胃酸逆流。如果知道原因的话,应该是要用缓泻剂才对,而不是制酸剂,只要让肠道畅通,胃酸逆流都能改善,中医常常使用调胃「承气汤」治疗肠胃病,就是这个道理。以及平时可以多按揉「上巨虚」、「天枢」:

1.上巨虚:位于「足三里」穴位往下4指宽度的部位。

2.天枢:位于肚脐左右旁2寸,以手部食指、中指的力量,以顺时针方向按揉即可。

★胃酸逆流原因四:脾胃虚弱、肠胃功能不好

中医建议:涌泉穴、脾俞穴、香砂六君子汤

西医最怕的就是天生肠胃功能不好的朋友,长期胃痛找不出原因、天生脾胃虚弱,久病导致出现胃食道逆流的症状。在中医属于脾虚胃弱或是气虚血瘀,中医常常使用「理中汤」、「香砂六君子汤」调养脾胃,以及平时可多按「涌泉穴」、「脾俞穴」:

1.涌泉穴:涌泉穴位于脚底中间凹陷处,在足掌的前三分之一处。

2.脾俞穴:位于背部第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎,再向上摸三个椎体,下面旁开两指处即是。

【日常护胃法宝】:

1.饮食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促进胃酸分泌的食物。

2.情绪宜稳定,要适当的抒发压力。

3.少吃难消化的食物。如果吃饭后容易腹胀,则应避开容易胀气的食物。

4.胃酸严重时避免咖啡、辛辣、燥热、有刺激性的食物都暂时不要吃。

5.尽量在晚上11点前就寝,因为熬夜容易伤肝阴,长期下来更会进一步伤胃阴,导致胃壁(胃黏膜)变薄,降低对胃酸的耐受度。

6.多吃富含胶质的食物,植物性胶质如地瓜叶、皇宫菜、黑木耳、白木耳、秋葵等,以增强胃壁。

言论仅供参考 不代表JMS立场  

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