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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 王国专家 5月21《一起来说说,因为什么事情你失眠过?》<已结束> ...
楼主: 烟MM
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[心理] 5月21《一起来说说,因为什么事情你失眠过?》<已结束>  

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发表于 13-5-21 14:03 |显示全部帖子
大家下午好,很高兴又到了和大家聊天的时间,今天我们的话题是关于失眠的。

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发表于 13-5-21 14:03 |显示全部帖子
孙嘉忆 发表于 13-5-21 14:03
大家下午好,很高兴又到了和大家聊天的时间,今天我们的话题是关于失眠的。 ...

欢迎孙老师!
http://www.gugubaby.com/  
深圳亲子王国论坛欢迎您~

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发表于 13-5-21 14:04 |显示全部帖子
刚才看了大家留言,发现大家基本都是因为有心事或者情绪不佳时,容易失眠。

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发表于 13-5-21 14:05 |显示全部帖子
孙嘉忆 发表于 13-5-21 14:04
刚才看了大家留言,发现大家基本都是因为有心事或者情绪不佳时,容易失眠。 ...

嗯嗯,有心事。

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发表于 13-5-21 14:05 |显示全部帖子
孙嘉忆 发表于 13-5-21 14:04
刚才看了大家留言,发现大家基本都是因为有心事或者情绪不佳时,容易失眠。 ...

孙老师,我喝绿茶,或咖啡会失眠。
女人,一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳。

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发表于 13-5-21 14:06 |显示全部帖子
和老公吵架,伴嘴,气得会失眠睡不着。

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发表于 13-5-21 14:09 |显示全部帖子
人过三十 发表于 13-5-21 14:05
孙老师,我喝绿茶,或咖啡会失眠。

呵呵,茶叶和咖啡里面确实有导致神经兴奋的成分,建议睡前不要喝。

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发表于 13-5-21 14:10 |显示全部帖子
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

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发表于 13-5-21 14:10 |显示全部帖子
我晚上喜欢喝茶,所以经常失眠。虽然知道这种习惯不好,但是好像很难改掉。失眠了,我经常躺床上睁大眼睛看天花板。

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发表于 13-5-21 14:11 |显示全部帖子
孙嘉忆 发表于 13-5-21 14:10
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困 ...

老师,我有时是给噩梦吓醒,然后就开始失眠睡不着了。因为我打小就怕鬼怪之类的。有时白天见到这类的图像啊,晚上就会做噩梦,然后时常会被吓醒,就睡不着了。

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发表于 13-5-21 14:12 |显示全部帖子
失眠其实有很多种,按不同标准,有不同类型。

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发表于 13-5-21 14:14 |显示全部帖子
一般来说,我们按周期来分类,有短暂性失眠、短期性失眠和长期性失眠。

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发表于 13-5-21 14:14 |显示全部帖子
说说我的搞笑事,有一次,无意看到老公的手机信息有一个女的发来的,有老公有来回的信息内容,我看了非常不爽,但没有明指老公的不是。晚上睡觉时,左想右思的,翻来覆去睡不着。后来将老公吵醒了,我实在忍不住了,就问老公手机信息那个女的是谁,老公一脸无辜,说是某某哥们的老婆,因为哥们的事才发的信息。听他这么说,我的心才放下来,倒头就睡了。

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发表于 13-5-21 14:15 |显示全部帖子
短暂性失眠(小于一周),在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

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育儿专家

发表于 13-5-21 14:15 |显示全部帖子
就像楼上“格林”所说的和老公吵架,气得失眠,通常是短暂性失眠。

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发表于 13-5-21 14:15 |显示全部帖子
月无痕 发表于 13-5-21 14:14
说说我的搞笑事,有一次,无意看到老公的手机信息有一个女的发来的,有老公有来回的信息内容,我看了非常不 ...

呵呵,应该早问啊,真是白痛苦了几个小时
现世安稳,岁月静好!

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发表于 13-5-21 14:17 |显示全部帖子
睡前泡泡脚,或喝杯热牛奶也是可以缓解失眠的。有一次,我就遇到了,一直睡不着,因为老公出差了,一个人害怕。于是起来烧点热水,泡泡脚,再泡杯热牛奶喝。过了约40多分,就像猪仔一样睡着了。
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发表于 13-5-21 14:17 |显示全部帖子
孙嘉忆 发表于 13-5-21 14:15
就像楼上“格林”所说的和老公吵架,气得失眠,通常是短暂性失眠。

老师分析的对,是短暂性失眠,那是气得。

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育儿专家

发表于 13-5-21 14:17 |显示全部帖子
gitfeel所说的,因为同学借钱,自己不知该如何拒绝,而导致失眠,同样属于短暂性失眠。

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育儿专家

发表于 13-5-21 14:18 |显示全部帖子
短期性失眠(一周至一个月),严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
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