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发表于 16-11-17 10:16 |显示全部帖子

　1.吃肉减肥法

　　每顿大口吃肉，不吃米饭等淀粉类也不吃蔬菜水果，只吃肉吃到饱，坚持一周。1星期瘦5斤，但是后面反弹也很大。副作用是便秘、口臭、湿疹、头疼、消化不良、健忘。

　　2.蛔虫减肥法

　　虽然蛔虫减肥从原理上来讲，可以减少人体对富余营养的吸收，从而达到减肥的效果，但是这种方法非常危险，身体会受到极大的伤害，轻则腹账腹痛，重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞，甚至是死亡。

　　3.苹果减肥法

　　连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，肚子饿就吃，吃饱为止。虽然3天瘦5斤，但反弹也很速度。副作用则是双脚无力、浑身难受、晚上睡不好。

　　4.吸烟减肥法

　　用烟雾来抵御饥饿的无节操指数显然已爆棚，两天能瘦五斤，但反弹速度更快。其副作用是头晕脑胀、胃痛、抽筋、手脚酸软、恶心、失眠、暴躁。

　　5. 服利尿剂或泻药减肥法

　　利尿剂可以利尿，使身体脱水，体重暂时减轻，但减少的是身体的水分而不是脂肪，很快就又会反弹，而且还会破坏肾的功能。吃泻药则会造成腹泻，营养吸收不好，还会降低食欲。长期使用还会导致肠子松弛等各种肠胃疾病。

　　6. 桑拿减肥法

　　桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

　　7. 灌肠减肥法

　　虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

　　8. 奶粉减肥法

　　坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

　　9. 方便面减肥法

　　这种用低脂方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐的旁门左道在港台地区一度流行。其实一旦停止，反弹肯定没商量。其实未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内。

　　10．缩胃手术减肥法

　　这是一种极端的办法，通过外科手术减少胃的容积。手术将胃部只留一小块地方，其余的封住，或是将食管绕过胃或肠道直接接通。但除非你马上有生命危险否则还是别轻易尝试，因为它的副作用很大，可能诱发疝气或是胆结石；引起贫血或是营养缺乏症；手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护。

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