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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 生孩子会改变体质吗?
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[产后] 生孩子会改变体质吗?

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发表于 17-9-13 10:12 |显示全部帖子
    许多妈妈生完孩子后,最关注的就是宝宝的健康,却偏偏忽视了自己的。结果等到生完孩子一两年后,这些妈妈才突然发现自己肤色变差、头发脱落、精力体力都不足,这时候只能感慨“生完孩子老得快。”

  不过,这是每个妈妈都注定逃不掉的魔咒吗?当然不是。

  生孩子可能影响体质
  “有人说,生完孩子后体质都变了,这个说法也是有自己的道理的。”江苏省第二中医院妇科中医专家王旺,在妈咪帮忙团“微讲堂”的课堂中,提到了这一点。

  按照九大体质的学说来看,健康人应该是平和体质,也就是肤色润泽,头发稠密,目光有神,唇色红润,精力充沛,不畏冷热,睡眠、胃口、大小便都很好。一般来说,年轻人如果不是生活方式特别不好,或者本来就有什么疾病,那么大都是平和体质,所以身体健康,不易生病。

  可是对于年轻的妈妈们来说,无论自然分娩时的用力、出血、出汗,或因剖宫产手术损伤,都可能造成妈妈阴血亏虚,元气大伤,而百脉空虚、多虚多瘀更是产后生理特征,大约需要6-8周才能完全复原。如果身体底子好、休养好,这样的妈妈当然即便生育过后,依旧是平和体质,身体健壮。可还有许多妈妈,虽然有家人和月子保姆帮忙,但又要哺乳,又要照顾孩子,久而久之,自然就有了亏虚,体质也发生变化。

  那些生完孩子后没有注意调养的妈妈,比较容易变成下面几种体质类型。

  如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多,舌头颜色偏淡的妈妈,多半是阳虚体质。

  如果是容易燥热,咽喉干涩,口渴爱喝冷饮,大便干燥,舌头红,则多为阴虚体质,可能有阴亏之象。

  如果语声低怯、气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,多数是气虚的表现。而气虚妈妈和阳虚妈妈最大的区别是气虚妈妈没那么怕冷,但久而久之,她们也很容易逐渐演变成阳虚体质。
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  另外,有的妈妈孕期体重增加过多,出现妊娠糖尿病;产后身材也未恢复,血糖不正常,肥胖胸闷,那么可能是痰湿体质。

  3套方案帮助妈妈们调养
  话都说到这份上,重点当然是怎么调养了。王旺也确实给出了3套方案,值得提醒的是,其中有些方法不只是刚生完孩子的新妈妈可以用,在生育后的2-3年内都可以,而且持之以恒效果更佳!

  1、药膳

  当归瘦肉汤:当归15-25克,用水煮,加少量的调味料,瘦肉片后下,对刚生育不久,产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。

  花生猪蹄汤:花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米300克、猪蹄2只,用水、酒、姜、盐煮沸后,转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮,改变味道,或加入当归亦可。

  杜仲腰花汤:先用杜仲25克熬水去药,再加入洗净泡水后的腰花片,生完孩子后恢复不佳、感觉腰酸的妈妈吃了,可改善产后腰酸。

  小麦玉竹粥:小麦25克、大枣10枚、玉竹15克、米100克,共煮为粥,调理产后烦躁。


  鸡蛋豆浆:一些体虚的妈妈,在生完孩子后就有了口渴的老毛病。这种时候就可以试试这款。先将鸡蛋打入大碗内,搅匀,加入白糖,再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。

  2、汤药

  补中益气汤:适用于体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,少气懒言,语声低微,疲倦乏力,动则汗出的妈妈。

  四物养血汤:适用于面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥的妈妈。

  知柏地黄丸:适用于形体消瘦,面红潮热,五心烦热,口干咽燥,盗汗遗精,心烦眠少的妈妈。

  3、推拿按摩

  拳扣腰背:以两手握拳,从肩背向腰部捶扣,两手交替进行,用力要适度。由上而下,反复20个来回。用于产后虚弱肾虚者。

  按揉肾俞:取坐位(中医上选择端坐姿势),虎口叉于腰间,以拇指指面对肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)进行按摩。亦可以中指指面对肾俞穴进行按摩。每次3分钟。

  拍打腰背:两手一前一后自然摆动,以手掌部扣拍腰背部。一次扣拍100次左右,轻重以自感舒适为宜。用于产后虚弱肾虚者。

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发表于 17-9-13 14:02 |显示全部帖子

生孩子会改变体质吗?

会的会的会的,我自己就是。以前从来是怕热的,现在是所有的任性的东西,吃下去一点都没感觉。



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发表于 17-9-13 14:43 |显示全部帖子
有人生了孩子以后身体变好了!

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发表于 17-9-13 14:43 |显示全部帖子
我是一直怕热,生之前生之后都怕热!

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发表于 17-9-13 19:42 |显示全部帖子
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是吗?还有人生完身体变好?我就是属于生完胖了气色比瘦的时候好。

静,空,定!好好领悟吧..........

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发表于 17-9-13 19:42 |显示全部帖子
我感觉大部分妈妈生完身体还是不如以前好了,尤其是很多人会落下月子病。
静,空,定!好好领悟吧..........

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发表于 17-9-14 11:19 |显示全部帖子
lily0745 发表于 17-9-13 19:42
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是吗?还有人生完身体变好?我就是属于生完胖了气色比瘦的时候好。

有啊,月子里补得好的就是,记得之前王国里也有一位宝妈生完身体很好!

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发表于 17-9-14 11:26 |显示全部帖子
我生完孩子后胖了30多斤,不知道是因为生孩子造成的,还是月子里吃太多造成,反正现在想瘦回去很难了.

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发表于 17-9-14 13:32 |显示全部帖子
回复 水晶蔷薇 的帖子

我原来体质也好,只是由于太瘦了,气色没有那么好
静,空,定!好好领悟吧..........
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