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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 不同孕期应当用什么样的睡姿?
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[孕中] 不同孕期应当用什么样的睡姿?

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发表于 18-7-10 10:56 |显示全部帖子
本帖最后由 秦果果 于 18-7-10 10:57 编辑

孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好这个问题是很多人都关心的,女性在怀孕之后,真是做啥啥不方便,比如睡觉这个事情吧。你说挺着个大肚子,取仰卧姿势的话,压的很难受。累了之后想翻身都翻不动,还得把身边的伴侣叫起来帮个忙。而且会出现什么姿势睡的都不舒服,在没有怀孕的时候,如果睡的不舒服还可以翻来覆去。但是怀孕了之后,想要翻来覆去都变得很艰难……今天我们就一起了解下孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好!

1、孕早期
在孕早期的时候,女性的身体变化没有很大。胎儿还处在发育的阶段,还处于盆腔内。就算是外力直接的压迫也不会很重,所以在孕早期的时候其实可以不必讲究睡姿,就是怎么舒服怎么来就好了。


2、孕中期、晚期
我们正常的没有怀孕的人群是被建议右侧卧,因为心脏位于左侧。采取右侧卧的话不会压迫到心脏,但是孕妇是反着来的。因为随着宝宝越长越大,女性的子宫也在一直的增大。可能会占据整个腹腔的位置,这样一来,体内的其他器官就会受到挤压。与此同时,子宫也会不同程度的去向右边旋转。这样一来,保护子宫的韧带和系膜都会处于很紧张的状态,很可能会初选供血不足的情况,影响到供给给胎儿的氧气。这样可能会导致胎儿出现慢性的缺氧情况出现。所以建议孕妇选择左侧卧的睡姿,这样可以很好的减轻子宫的右旋转。也能缓解子宫的供血不足,对于胎儿的发育和孕妇自己都是十分有利的。

看完了以上的文章,相信大家对于孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好有了一定的了解。如果之前已经习惯了别的睡姿的话,现在不习惯左侧卧的话,建议可以买个侧睡枕来进行辅助,这样一来可以很好的调节睡姿,帮助睡眠质量变得更好。
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发表于 18-7-11 13:46 |显示全部帖子
我之前怀孕的时候到了晚期真的就如图上所画的一样,只能用枕头撑着才能睡着.

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发表于 18-7-15 21:44 |显示全部帖子
买了侧睡枕以后,睡觉就好很多呢!

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发表于 18-7-15 21:45 |显示全部帖子
话说,因为左侧睡,我到现在都纠正不过来了!睡习惯了!

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