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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 谈天说地 今日立秋,寒凉饮食要减少啦!
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[闲聊八卦] 今日立秋,寒凉饮食要减少啦!

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发表于 18-8-7 12:40 |显示全部帖子
        今日21时31分,迎来立秋节气,立秋是秋天的第一个节气,暑去凉来,标志着孟秋时节正式开始,立秋这天不论白天多么酷热,夜晚的风已不同于夏天那般,从此以后天气一天比一天凉爽,送夏迎秋你准备好了吗?

      夏天即将过去天气依旧炎热,清热解暑类的食品不能一下子从餐桌撤出。平时的绿豆汤、莲子粥、新鲜蔬果等都可以防暑补液,增进食欲。


       经过一个炎炎长夏,人体消耗较大,多事之秋反而要小心脾胃虚弱不适。过于寒凉的食材,如冷饮、黄瓜等要开始少吃了!同时秋天是进补的好时节,可以适当增加进补的肉类。


        民间有句俗语:立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提高免疫力。
附:贴秋膘食物推荐
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳的效果。

莲子:能祛余暑,滋补强身。

山药:适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用。

白扁豆:煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。

莲藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补。

牛、羊肉:秋天食用牛、羊肉对身体较好。

栗子:有健脾养胃、补肾强骨的效果。

红枣:红枣能去除燥热,对肺部有好处。


        立秋后要多吃一些温热的水果(如大枣、山楂、金桔、荔枝、龙眼、葡萄、石榴等),以调理脾胃,这样到了冬天比较不容易感冒、腹泻或者手脚冰冷等,愿你在舒朗清新的秋意中,品尝禾黍盈满的喜悦,收获继续前行的力量。




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发表于 18-8-8 10:42 |显示全部帖子

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发表于 18-8-8 13:54 |显示全部帖子
你上面列的这些都是我爱吃的呢?

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发表于 18-8-8 14:51 |显示全部帖子
好吧,决定从今天起不买西瓜吃了
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发表于 18-8-9 10:09 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-8-8 13:54
你上面列的这些都是我爱吃的呢?

不得不承认都是大家平时喜欢的哈!只要不冰冻不要太凉了问题不大吧!
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发表于 18-8-9 10:11 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-8-8 14:51
好吧,决定从今天起不买西瓜吃了

家里过完七月半应该要开始凉快了!不像深圳秋老虎才刚刚发威。
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发表于 18-8-9 12:52 |显示全部帖子
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是的现在家里早晚都开始慢慢地变凉了。
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发表于 18-8-9 19:19 |显示全部帖子
梦 发表于 18-8-9 10:09
不得不承认都是大家平时喜欢的哈!只要不冰冻不要太凉了问题不大吧!

我也吃不了太冰的东西.所以常温我都能接受.

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发表于 18-8-10 09:41 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-8-9 12:52
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是的现在家里早晚都开始慢慢地变凉了。

应该是差不多了!家里才有真正的秋高气爽。
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发表于 18-8-10 09:42 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-8-9 19:19
我也吃不了太冰的东西.所以常温我都能接受.

差不多呢!我一一碰冰冻的东西肚子肯定会造反的。
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发表于 18-8-10 12:35 |显示全部帖子
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昨天我没有开空调,风扇也是睡觉的时候就关掉了哈
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发表于 18-8-10 16:21 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-8-10 12:35
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昨天我没有开空调,风扇也是睡觉的时候就关掉了哈

这么好,我晚晚得空调开到起床。
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发表于 18-8-10 17:23 |显示全部帖子
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今年夏天开整夜空调的日子没有几天,好像真的没有那么热哈。现在家里早晚开始凉了

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发表于 18-8-11 10:35 |显示全部帖子
梦 发表于 18-8-10 09:42
差不多呢!我一一碰冰冻的东西肚子肯定会造反的。

那你还真的和我差不多,我也是肚子痛,没办法,只能管住嘴

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发表于 18-8-11 11:13 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-8-10 17:23
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今年夏天开整夜空调的日子没有几天,好像真的没有那么热哈。现在家里早晚开始凉了

所以我感觉家里装空调太浪费了,一年到头开不了几天哈!
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发表于 18-8-11 11:14 |显示全部帖子
燕子yan 发表于 18-8-11 10:35
那你还真的和我差不多,我也是肚子痛,没办法,只能管住嘴

还好不是所有的美食都需要冰冻哈!
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发表于 18-8-11 14:22 |显示全部帖子
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空调还是要的,有的年份又会热得厉害一些呢
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发表于 18-8-11 16:03 |显示全部帖子
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现在的极端天气确实也不少,环境破坏的太厉害了!
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发表于 18-8-11 20:28 |显示全部帖子
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嗯,是的,受大环境的影响呀
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发表于 18-8-12 18:02 |显示全部帖子
lily0745 发表于 18-8-11 20:28
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嗯,是的,受大环境的影响呀

现在到处搞开发,毁林毁田的让人揪心。
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