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育儿论坛-深圳亲子王国 首页 孕期话题 生孩子不会变胖的几种类型的女人
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[经验] 生孩子不会变胖的几种类型的女人

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发表于 18-10-11 14:21 |显示全部帖子
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一、孕前不胖

这个世界上有一种人,每天吃的很多,并且营养超丰富,但是也不见变胖,这就是易瘦体质的人。易瘦体质的人,即使是怀孕了,也不会变胖很多,有些甚至是只长胎不长肉,生完孩子之后,身材立马会恢复。即使孕期胖了一点,那产后饮食稍加控制,也会很快瘦下来的。这种孕妈,真的是让人非常羡慕了。

二、孕期能控制体重

有很多女性,一旦怀孕之后,就会胃口大开,再加上身边的亲友不断告诉她:“你现在一人吃两人补”、“为了胎儿要多吃”、“怀孕还在意什么体重”……就会开始肆无忌惮的饮食。如果不是易瘦体质,那这样毫无顾忌的吃东西,体重自然会飙升,不仅自身和胎儿容易营养过剩,产后也很难恢复身材。所以妈妈即使怀孕了,也要稍微控制下体重,不要胡吃海喝。如果担心吃的东西少,营养不够,可以吃一些比较滋补的食物,例如燕窝,里面含有丰富的**酸,能帮助胎儿良好的发育,还能给孕妈美容养颜。

不过妈妈在挑选燕窝的时候要注意,不能什么燕窝都吃,一定要挑选质量过关的,质量不好的燕窝,吃了不仅不能补身体,还会有副作用,对身体有害。另外,如果妈妈平时没有时间炖燕窝,可以买那种即食的,吃起来比较方便。

三、孕期坚持运动

怀孕之后,受身体激素的影响,很多孕妈会变的比较慵懒,虽然明知道运动对自己和胎儿好,但还是不想动。但建议妈妈孕期多运动,因为这样可以呼吸到新鲜的空气,对胎儿的发育大有好处,同时也能提高自己的身体素质和忍耐力,让分娩更加顺利。最后运动有利于妈妈控制体重,不长赘肉,这样产后体型容易恢复。

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2017年王国妈妈勋章 开心勋章 猴年征文勋章 2016母亲节参与勋章 2016母亲节限量纪念勋章 422_地球日勋章 513_母亲节

发表于 18-10-11 17:28 |显示全部帖子
我孕期不胖 啊,就是产后哺乳期胖得厉害 ,关键是长上去了就瘦不下来。
修身、养性、崇德、尚品!

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2018春节签到礼 422_地球日勋章

发表于 18-10-11 19:32 |显示全部帖子
我是孕前不胖,生后没有控制体重,后来又不爱运动
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