我的中心
搜索
育儿论坛-深圳亲子王国 首页 自由市场 反胃难受?这些措施来帮孕妈预防!
查看:1293|回复: 0
go

[其他话题] 反胃难受?这些措施来帮孕妈预防!

Rank: 1

升级
56%
经验值
0 点 
亲子币
50 枚 
帖子
7 
发表于 18-12-29 11:27 |显示全部帖子
从怀孕开始,常常会感到反胃烧心难受,常会出现孕吐现象。但是看到别人也出现这种现象却忍耐而过,于是开始忍耐。但反胃现象越来越难受,已经严重影响到生活。也不知道该怎么预防。今天康悦母婴就统一为孕妈们介绍一下该怎么预防反胃。


1.jpg





烧心是怎么形成的呢?


有人认为,反胃是因为孩子在长头发,但这完全没有科学依据。实际上,85%的孕妈烧心是因为孕酮使胃顶部的贲门松弛,从而导致少量的胃酸向上涌入食管,有时还带有部分消化了的食物。也可能是HCG(绒毛膜促性腺激素)水平上升导致出现反胃恶心、呕吐等症状。


2.jpg





在孕后期(28~40周)因宝宝逐渐长大开始压迫胃部,也发生烧心、反胃现象。它会让孕早期呕吐加重,使整个孕期,胃疼,严重时连喝水都会感到疼痛,无法愉快的进食,十分不便于孕妈的生活。胃酸反流到食管里,食管下端的黏膜被胃酸腐蚀而容易发炎、破损,甚至引起溃疡,就会引起反流性食管炎,使孕妈还会有胸骨后疼痛、消化不良等症状。


3.jpg





那如何预防孕妈出现反胃的情况?


4.jpg





一、合理饮食


在饮食方面,需要孕妇少吃多餐,还需要孕妇在睡前2~3个小时之前吃晚餐,以便身体消化。在吃饭时也要少喝水,以免降低胃酸的浓度,减弱胃部的消化能力。而且肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物,都会降低食管下段平滑肌张力,使食管返流加重,也建议少吃。


5.jpg





胃酸本就是酸性,多吃碱性食物可以中和胃酸,如百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头菇、木耳、荠菜、银耳等来中和胃酸。而高蛋白食物可以保护胃壁,减少大量胃酸对胃部造成损害,可多吃花生、牛奶和豆腐等。除此之外,孕妈不仅不能吸烟,还要远离二手烟!因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌,加重反酸、烧心,对宝宝的发育也会产生不良影响。


二、睡眠姿势


烧心的现象在孕妇睡眠时十分容易发生,所以它也会影响到孕妇的睡眠。在晚上睡觉的时候,孕妇的睡姿是很重要的,如果烧心的状况比较严重的话,可以多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。


6.jpg





三、出现反胃


如果已经出现了反胃烧心现象,可以使用生姜来进行缓解。作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐,且妊娠早期的每个时段的功效都相当。一但感到反胃可以准备一片生姜含在口中,不要咀嚼,等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中,就能很好的缓解恶心想吐的症状,如果有条件时,也可以喝姜茶来缓解症状。


孕妈烧心十分难受,小编希望本篇文章能助孕妈减少烧心所带来的痛。好了~这次给各位妈妈们的介绍就到这里了,康悦母婴~我们比你更懂关爱孩子,比你更懂关爱你自己。
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

苏ICP备08101040号 深圳网监备案4403200900550

亲子王国 版权所有©2007-2019
Powered by Discuz! X1.5

GMT+8, 19-3-23 06:48 , Processed in 0.099437 second(s), 12 queries , Gzip On, Xcache On.