怀孕注意事项-孕妇注意事项

当你怀孕以后，身边总少不了亲朋好友来提醒你各种有关怀孕期间孕妇的禁忌与习俗。人人都信誓旦旦地表示，如果不相信她们，你一定会吃苦头。 作为现代的准妈妈，到底要不要相信这些民间说法呢？这其中有哪些怀孕注意事项是有科学道理的呢？本文将从衣食住行等各方面一一解说各种怀孕注意事项，帮助各位怀孕准妈妈们顺利度过孕期，为迎接健康宝宝的降生做好准备。

孕早期（13周以前）：少吃流食防呕吐。孕中期（14-27周）：多补优质蛋白。中晚期（28周以后）：限制热量摄入。

孕期标准营养食谱：
早餐：馒头1个、鸡蛋1个、豆腐海带汤。上午10点左右：苹果、橘子等水果。
午餐：2小碗米饭、豆腐干炒肉、西红柿炒蛋、清炒圆白菜。下午3点左右：1杯牛奶或豆浆、饼干。
晚餐：1小碗米饭、清蒸鱼、海带丝拌菠菜、胡萝卜豆腐汤。

其实各位准妈妈们不用过于担心穿衣服和家居环境给妈妈和胎儿带来负面的影响，生活中这两方面只需稍加注意，就足以做得很好，比如衣裤选择宽松舒适的款式，日常用品放在孕妇随手可拿到的地方，避免爬上爬下等大幅度动作产生危险。而这些因素在我们平常的生活中都是十分简单和熟悉的，所以准妈妈们完全可以放宽心来，千万不要怕这个，又怕那个，结果导致心理压力过大造成更大的心理负担，更甚至影响胎儿的发育。